Atletismo - D4

Bienvenida


¡Bienvenidos al curso de Atletismo!

En este curso los estudiantes explorarán los orígenes e inicio del atletismo y su evolución hasta la actualidad, de la misma forma se reconocerán las técnicas que han permitido potenciar el rendimiento en cada disciplina. A lo largo de las unidades, se abordará la reglamentación básica, los principios metodológicos y la ejecución técnica de diversas pruebas de carrera, marcha, saltos y lanzamientos. Por lo anterior, se trabajará en el desarrollo de habilidades físicas y estratégicas para la competencia, enfatizando la importancia de la técnica, y de las capacidades condicionales predominantes como lo son, la potencia y la resistencia en cada especialidad.

Este aprendizaje será clave para quienes buscan comprender el atletismo como un deporte integral, perfeccionar su desempeño en pruebas específicas y aplicar metodologías efectivas en su enseñanza y entrenamiento.

Temáticas

Unidad 1: Atletismo: orígenes, técnica y competencia

  • Historia del atletismo.
  • Reglamentación básica.
  • Fundamentos metodológicos.
  • Salida con tacos.
  • Carrera de velocidad.
  • Carrera de fondo.
  • Carrera de vallas.
  • Carrera de relevos.
  • Marcha.

Unidad 2: Saltos y lanzamientos: técnica y potencia en el atletismo

  • Salto largo.
  • Salto triple.
  • Salto alto.
  • Salto con garrocha.
  • Lanzamiento de bala.
  • Lanzamiento de disco.
  • Lanzamiento de jabalina.
  • Lanzamiento de martillo.

Resultados de Aprendizaje del Curso

  • Ilustra los fundamentos metodológicos, técnicos y tácticos del proceso de enseñanza-aprendizaje del atletismo en diversos contextos de desarrollo profesional.
  • Planea sesiones de atletismo de acuerdo con la clasificación de modalidades, grupos etarios y diversidad de contextos de enseñanza.

Recomendaciones

  • Relacionarse con la historia y reglamentación del atletismo para comprender su evolución y normativas esenciales.
  • Analizar y poner en práctica la técnica de salida, ritmo y llegada en diferentes tipos de carrera, optimizando la eficiencia y velocidad.
  • Estudiar y aplicar los principios biomecánicos que influyen en los saltos y lanzamientos, mejorando la ejecución de cada movimiento.